Kadınların korkulu rüyası idrar kaçırmaya uzmanlardan çözüm yolları
İdrar kaçırma, bayanların ömür kalitesini değerli ölçüde etkileyen ve ekseriyetle utanılan bir sıhhat sorunu olarak karşımıza çıktı. Lakin, bu durumun yaygınlığı, bayanların çoğunlukla bu hususta konuşmaktan çekindiği için gereğince fark edilmediği bildirildi.
İDRAR KAÇIRMANIN NEDENLERİ
İdrar kaçırma, tıbbi olarak “inkontinans” olarak isimlendirilir ve bayanların ömürlerinin rastgele bir periyodunda karşılaşabileceği bir sorun.
Uzmanlar, idrar kaçırmanın farklı cinslerini tanımlar; en yaygın cinslerden biri olan gerilim inkontinans, öksürme, hapşırma yahut fizikî aktiviteler sırasında idrarın istemsiz bir halde dışarı çıkmasına neden olur. Başka bir cins ise “urge inkontinans” olup, ansızın gelen güçlü idrar yapma isteği nedeniyle denetim kaybı yaşanır.
Üroloji uzmanı Prof. Dr. Susan Brown, “Kadınların idrar kaçırma şikayetlerinin birden fazla doğum yapma, pelvik taban kaslarının zayıflaması yahut hormonal değişikliklerden kaynaklanmakta. Fakat çok kilo, gerilim, birtakım ilaçlar ve hayat usulü faktörleri de bu durumu tetikleyebilir” dedi.
YAŞ, DOĞUM VE HORMONAL DEĞİŞİKLİKLER
İdrar kaçırma meselesinin en yaygın nedenlerinden biri, doğum sonrası bayanlarda görülen pelvik taban kaslarının zayıflaması ve bu kasların gereğince güçlü olmaması.
Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Jennifer Collins, “Doğum sırasında pelvik taban kasları çok gerilir ve bu da idrar kaçırmaya yol açabilir. Ayrıyeten, menopoz periyodu de bu kasların zayıflamasına neden olabilir. Estrojen hormonunun düşmesi, mesanenin fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir” açıklamasını yaptı.
Özellikle menopoz öncesi ve sonrası devirde, bayanlar idrar kaçırma sorunuyla daha fazla karşılaşabiliyor. Hormon düzeylerindeki değişiklikler, mesane kaslarının zayıflamasına ve denetim kaybına yol açabiliyor.
TEDAVİ SİSTEMLERİ: CERRAHİ OLMAYAN ÇÖZÜMLER
İdrar kaçırma, birçok bayan için hayli rahatsız edici bir durum. Lakin, bu sorunun tedavi edilmesi mümkün.
Uzmanlar, bayanların çeşitli tedavi seçeneklerini göz önünde bulundurmalarını önerdi.
1. Pelvik Tabandaki Kasları Güçlendiren Antrenmanlar (Kegel Egzersizleri):
Kegel antrenmanları, pelvik tabandaki kasları güçlendirmek ve idrar kaçırmayı önlemek için tesirli bir formül.
Fizyoterapist Dr. Emily Harris, “Kegel antrenmanları, bilhassa doğum yapmış ve menopozdaki bayanlar için kıymetlidir. Pelvik tabanı güçlendirmek, idrar kaçırma problemini büyük ölçüde azaltabilir” dedi.
2. İlaç Tedavisi:
Urge inkontinans (acil idrar yapma isteği) üzere durumlar için ilaç tedavisi de önerilebilir. Antikolinerjik ilaçlar, mesanenin çok etkin olmasını engellemeye yardımcı olabilir.
3. Biofeedback Terapisi:
Biofeedback, pelvik taban kaslarının nasıl çalıştığını görmek için kullanılan bir metot.
Üroloji uzmanı Dr. Sarah Johnson, “Bu tedavi, hastaların kaslarını hakikat biçimde kullanmalarını öğrenmelerine yardımcı olur. Biofeedback, ekseriyetle pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel idmanlarıyla birleştirilir” açıklamasını yaptı.
4. Pessar (Mesane Desteği):
Pessar, vajinaya yerleştirilen ve mesaneyi destekleyen bir aygıttır. Çoklukla gerilim inkontinans tedavisinde kullanılır.
5. Cerrahi Müdahale:
Cerrahi tedavi çoklukla başka usullerle sonuç alınamayan durumlarda düşünülür. Bilhassa gerilim inkontinans için yapılan cerrahi müdahale, pelvik taban kaslarını güçlendirebilir ve idrar kaçırma meselesini kalıcı olarak çözebilir.
YAŞAM USULÜ DEĞİŞİKLİKLERİ VE BAŞKA ÖNLEMLER
Kadınlar, idrar kaçırma sıkıntısını yönetmek için birtakım hayat üslubu değişiklikleri yapabilirler.
Örneğin, nizamlı antrenman yapmak, çok kilodan kaçınmak ve sıvı alımını sınırlamak yararlı olabilir. Ayrıyeten, gerilim idaresi de bu sorunun çözülmesinde tesirli olabilir.
Psikolog Dr. Rachel Thomas, “Stres, idrar kaçırma problemini kötüleştirebilir. Meditasyon ve yoga üzere rahatlama teknikleri, bu sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir” dedi.
