Tırnaklarınızı kırılmadan koruyacak 4 ipucu!

Çoğu vakit, tırnak kırılmaları dış faktörlerden kaynaklansa da, bedenin içsel sıhhat meseleleri da bu kırılmaları tetikleyebilir. Pekala, tırnaklar neden kırılır ve bu sorunu nasıl çözebiliriz? İşte tüm ayrıntılar…

1. Beslenme Eksiklikleri: Tırnak Kırılmasının En önemli Sebebi

Yetersiz beslenme, bedenin sağlıklı tırnak üretme yeteneğini direkt tesirler. Bilhassa demir, çinko, biyotin ve protein üzere temel besin öğelerinin eksikliği, tırnak kırılmalarını hızlandırabilir.

Dermatolog ve beslenme uzmanı Dr. Jane Smith, “Tırnaklar bedenin sağlıklı bir halde işlediği bir yansıması. Kâfi protein ve mikrobesin almadığınızda, tırnaklarınızın güçsüzleşmesi, kırılması ve katmanlarının ayrılması üzere meseleler yaşanabilir” dedi.

Birçok araştırma, biyotin (B7 vitamini) eksikliğinin tırnak sıhhatini olumsuz etkilediğini gösterdi.

American Academy of Dermatology (AAD) tarafından yapılan bir çalışmada, biyotin desteklerinin tırnak kırılmalarını %25 oranında azalttığı belirtildi.

2. Su Kaybı ve Dehidrasyon: Tırnaklar Kurur ve Kırılır

Su kaybı ve dehidrasyon, cilt ve tırnak sıhhatini direkt tesirler. Cildin kuruması, tırnakların kırılmasına neden olabilir.

Uzmanlar, tırnakların da cilt üzere suya gereksinim duyduğunu belirtti.

Cilt ve tırnak sıhhati uzmanı Dr. Emily Williams, “Sürekli olarak su kaybı yaşayan bir bedende tırnaklar kurur ve kırılgan hale gelir. Günlük su alımına dikkat edilmesi, tırnakların sıhhatini artırabilir” halinde açıkladı.

Dehidrasyon, tırnakların matlaşmasına, kırılmasına ve çatlamasına neden olabilir. Ayrıyeten, kimyasal paklık eserleri üzere dış faktörler de tırnakların su kaybetmesine yol açarak kırılmalarını hızlandırabilir.

3. Çok Tırnak Bakımı ve Kimyasal Ürünler

Tırnakların çok halde törpülenmesi, oje yahut aseton üzere kimyasal hususların sık kullanımı tırnakların zayıflamasına ve kırılmasına neden olabilir. Tırnakların daima olarak oje ile kaplanması, tırnaklarda hava almayı pürüzler ve tırnakların doğal yapısını bozar.

Kozmetik dermatolog Dr. Linda Becker, “Kimyasal eserler, tırnakların doğal yapısına ziyan verebilir ve onları zayıflatabilir. Bilhassa tırnakları sertleştirmek için kullanılan eserler, vakitle tırnakların kırılmasına yol açar” dedi.

Ayrıca, tırnakların kesilmesi ve törpülenmesi süreçleri sırasında çok güç uygulamak, tırnakların yapısal bütünlüğünü bozabilir.

4. Genetik Faktörler: Tırnak Sıhhati Aileden Gelebilir

Tırnak kırılmalarının genetik faktörlerden kaynaklanabileceğini de unutmamak gerekir. Ailede tırnak sorunları olan şahıslarda, bu tıp meseleler daha sık görülebilir.

Genetik uzmanı Dr. Anthony Harris, “Genetik yatkınlık, tırnak sıhhatini etkileyebilir. Şayet ailenizde tırnak kırılmaları yaygınsa, sizin de bu çeşit sıkıntılarla müsabaka ihtimaliniz daha yüksek olabilir” formunda açıkladı.

5. Tırnak Mantarı ve Enfeksiyonlar

Tırnaklarda mantar enfeksiyonları, tırnakların kalınlaşmasına, sararmasına ve kırılmasına yol açabilir. Tırnak mantarı, tedavi edilmediği takdirde tırnakları zayıflatarak kırılmalarına neden olabilir.

Enfeksiyon uzmanı Dr. Olivia Turner, “Tırnak mantarı, tırnağın içinde biriken nemin bir sonucu olarak gelişir. Bu durum, tırnakların hem yapısını hem de sıhhatini bozar” ihtarında bulunuyor.

Mantar enfeksiyonlarından korunmak için tırnakların kuru tutulması ve uygun bakım yapılması değerli.

TIRNAK KIRILMALARINA NE DÜZGÜN GELİR?

1. Yanlışsız Bakım: Tırnakları tertipli olarak yıkayarak ve nemlendirici kremler kullanarak bakın.

2. Besin Destekleri: Demir ve öbür besin destekleri tırnak sıhhatini destekleyebilir.

3. Uzman Takviye: Dermatolojik danışmanlık alarak uygun tedavi tekniklerini öğrenin.

4. Eldiven Kullanımı: Fizikî işler yaparken eldiven takarak tırnakları koruyun.