Bebeğinizin zeka gelişimi için yapmanız gereken 5 şey
Beynin birinci yıllarda süratli bir gelişim gösterdiği bilinmektedir. Uzmanlar, beyin gelişiminin birinci 1000 gün içinde kritik bir devirde olduğunu vurguladı.
Nörolog ve beyin gelişimi uzmanı Dr. Alvaro Lopez, “Beyin gelişiminin birinci 3 yılı, zekâ seviyesini büyük ölçüde etkileyen bir periyodun başlangıcıdır. Bebeklerin sinirsel kontakları bu devirde süratle oluşur. Bu yüzden erken devirden itibaren yanlışsız uyaranlarla beyin gelişimini desteklemek çok önemlidir” dedi.
Zeka gelişiminin yalnızca genetik faktörlere bağlı olmadığını belirten uzmanlar, hakikat beslenme, uyku sistemi, toplumsal etkileşim ve çevresel zenginlik üzere etmenlerin de bebeğinizin IQ’su üzerinde kıymetli bir rol oynadığını söz etti.
BESLENMENİN ZEKA ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Beslenme, beyin gelişiminin temel taşlarından biri. Çocuk beslenmesi uzmanı Dr. Sarah Collins, “Bebeğin beyin gelişimini destekleyecek vitaminler ve mineraller içeren bir diyet, uzun vadede bilişsel gelişimi güçlendirir. Bilhassa omega-3 yağ asitleri, çinko, demir ve B vitamini kümesindeki besinler, beynin sağlıklı bir formda gelişmesini destekler” dedi.
Omega-3 yağ asitleri açısından varlıklı besinlerin, bebeğin IQ’sunu artırmaya yardımcı olduğu bilimsel araştırmalarla desteklendi.
Dr. Collins, “Özellikle balık, fındık ve yeşil yapraklı sebzeler üzere besinler, beynin bilişsel işlevleri üzerinde olumlu tesir yapar. Ayrıyeten, anne sütü de beyin gelişimi açısından çok değerlidir zira anne sütü, omega-3 ve DHA üzere değerli yağ asitlerini içerir” diyerek erken periyot beslenmenin değerine dikkat çekti.
ERKEN İKAZ VE TOPLUMSAL ETKİLEŞİM: BEYNİ UYARMA YÖNTEMLERİ
Bebeklerin zihinsel gelişiminde en değerli faktörlerden biri de toplumsal etkileşim ve erken yaşta alınan uyarılardır.
Bebeklerle göz teması kurmak, onlara müzikler söylemek, kitaplar okumak ve oyunlar oynamak, beynin gelişimi üzerinde değerli bir tesir oluşturdu.
Çocuk psikologu, “Dr. Catherine Bryant, Bebeğinize erken yaşta müzikler söylemek, kitap okumak ve sesli irtibatta bulunmak, onun lisan maharetlerini geliştirir. Bu da ilerleyen yaşlarda IQ düzeyinin artmasına katkıda bulunur” diyor.
Erken yaşta yapılan bu etkileşimler, bebeğin beyninde sinaptik ilişkilerin güçlenmesini sağlar. Ayrıyeten, beyin hücrelerinin irtibatları ne kadar sık kurulursa, zeka gelişimi o kadar süratli ilerler.
UYKU TERTİBİ: ZEKA GELİŞİMİ İÇİN KRİTİK BİR FAKTÖR
Uyku, zihinsel gelişim açısından hayati bir rol oynar. Bebeklerin sağlıklı bir biçimde uyuması, beynin gelişiminde değerli bir yer meblağ.
Dr. Emma Williams, “Bebeklerin uygun bir uyku tertibine sahip olmaları, beynin bilgiyi işlemeye ve öğrenmeye devam etmesini sağlar. Uyku, beyin hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve bilgi depolamayı sağlar. Bu yüzden bebeklerin kâfi uyku almalarını sağlamak, zekâ gelişimini direkt etkiler” diyor.
Yetersiz uyku, beyin işlevlerini olumsuz istikamette etkileyebilir ve uzun vadede öğrenme zahmetleri yaratabilir. Bu nedenle, bebeğinizin sağlıklı bir uyku nizamına sahip olması için hakikat ortamı hazırlamak ve kâfi uyku almasını sağlamak çok kıymetlidir.
BEBEĞİNİZİN IQ’SUNU YÜKSELTMEK İÇİN YAPMANIZ GEREKEN 5 ADIM
1. İstikrarlı Beslenme Sağlayın: Omega-3 yağ asitleri, çinko, demir ve B vitaminleri açısından güçlü bir diyet sunarak bebeğinizin beyin gelişimini destekleyin. Bilhassa anne sütü, beyin gelişimi için kritik kıymettedir.
2. Erken Toplumsal Etkileşim Sağlayın: Bebeğinizle konuşun, kitaplar okuyun, müzikler söyleyin. Bu cins aktiviteler, lisan gelişiminin yanı sıra bilişsel maharetlerinin de süratle gelişmesini sağlar.
3. Uyku Sistemini Âlâ Sağlayın: Bebeğinizin kâfi ve kaliteli uyku almasını sağlayarak beyninin sağlıklı gelişimine katkıda bulunun.
4. Fizikî Aktiviteyi Destekleyin: Bebeğinizin hareket etmesine, kaslarını kullanmasına imkan tanıyın. Fizikî hareketlilik, beyin gelişimini teşvik eder.
5. Gerilimden Uzak Durun: Bebeğinizin etrafında gerilimli ortamlar yaratmaktan kaçının. Gerilimin, beyin gelişimi üzerindeki olumsuz tesirlerinden korunması değerli.
Bebeğinizin IQ’sunu artırmak için yanlışsız beslenme, uyku sistemi, toplumsal etkileşim ve fizikî aktiviteler üzere bir dizi faktör kıymetli.
Uzmanlar, erken yaşta bu etmenlere dikkat ederek bebeğin zeka gelişiminin güçlendirilebileceğini ve IQ düzeyinin yükseltilebileceğini belirtti.
Ebeveynlerin, beyin gelişimi konusunda atacağı hakikat adımlar, bebeğinizin gelecekteki muvaffakiyetleri için büyük bir temel oluşturabilir.
