Bunamamak için kombi ayarınızı doğru yapın: Uzmanlardan çarpıcı uyarı!
Günümüzde, hafıza kaybı ve bunama, yaşlanan nüfusun en değerli sıhhat meseleleri ortasında yer alıyor.
KOMBİ SICAKLIĞI VE BEYİN SIHHATİ ORTASINDAKİ BAĞLANTI
Son vakitlerde yapılan çalışmalar, yaşlı bireylerin konutlarındaki sıcaklık düzeyinin, beyin sıhhati üzerinde direkt tesiri olabileceğini gösterdi.
Birçok nöroloji uzmanı, muhakkak sıcaklık aralıklarında yaşamanın beyin işlevlerini olumlu istikamette etkileyebileceğini savunuyor.
Kanada’nın ünlü nöroloji uzmanlarından biri Prof. Dr. John D. E. McGeer,”Beyin, çevresel faktörlere hayli hassastır. Bilhassa sıcaklık, beden işlevlerini etkileyebilir ve dolaylı olarak beyin sıhhatini da etkileyebilir. Soğuk havada uzun mühlet kalmak, beyin sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Buna karşılık, çok sıcak ortamlar da beyin işlevlerini zayıflatabilir” dedi.
Ayrıca, yapılan araştırmalar, çok sıcak ya da soğuk ortamların, bedende gerilim hormonu olan kortizol düzeylerini artırabileceğini ve bu durumun beyin hücrelerine ziyan verebileceğini ortaya koydu.
Nöroloji uzmanı ve Alzheimer hastalığı üzerine çalışan araştırmacı Dr. Julie Lovelace, “Yüksek sıcaklıklar, bedende çok ısınmaya neden olur ve bu da bedende iltihabi bir tepki yaratabilir. Uzun periyodik iltihaplanmalar, beyindeki hücrelere ziyan verebilir ve bunama üzere hastalıkların ilerlemesine yol açabilir” diye açıkladı.
SICAKLIK VE BEYİN İŞLEVLERİ: HANGİ SICAKLIK EN ÜLKÜ?
Peki, bu durumda meskendeki kombi ayarlarını nasıl yapılmalı? Yapılan çalışmalara nazaran, beyin sıhhatini korumak için en ülkü iç yer sıcaklığı 20-22 derece ortası.
İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’nde nöroloji profesörü Prof. Dr. Sarah Walker, “Beyin, serin lakin rahat bir ortamda en yeterli halde çalışır. Sıcaklık, beyin işlevlerini direkt etkileyebilir. Şayet ortam çok sıcaksa, beyin daha fazla güç harcar ve odaklanma zorluğu yaşanabilir. Soğuk ortamlar da beyin işlevlerini yavaşlatabilir. Bu yüzden 20-22 derece ortası ülkü bir sıcaklıktır” dedi.
Nöroloji uzmanı,Dr. Emily Dawson, “Soğuk havada beyin, beden sıcaklığını dengelemek için daha fazla güç harcar. Bu, kan akışını etkileyebilir ve beyin hücrelerinin oksijen almasını zorlaştırabilir. Bu da hafıza kaybı ve zihinsel yorgunluk üzere meselelere yol açabilir” formunda açıklama yaptı.
ÇEVRESEL FAKTÖRLERİN BEYİN SIHHATİ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Bu bulgular, sırf konuttaki sıcaklıkla sonlu değil. Çevresel faktörlerin, beyin sıhhati üzerinde kıymetli tesirler yarattığı daha evvel birçok bilimsel çalışmada da vurgulandı.
Beyin sıhhati üzerine araştırmalar yapan uzman Dr. Richard B. S. Johnson, “Vücut, dış ortam sıcaklıklarına ahenk sağlamak için metabolik süreçleri hızlandırır. Bu süreçler, beyin üzerindeki gerilim faktörlerini artırabilir. Bu nedenle, ülkü sıcaklık düzeyleri, beyin sıhhatini korumak için kritik değere sahiptir” dedi.
Bunama ve Alzheimer hastalığının, genetik faktörlerden çevresel faktörlere kadar birçok etkenin bir ortaya gelmesiyle geliştiğini belirten uzmanlar, çevresel faktörlere dikkat etmenin, bu hastalıkların önlenmesinde değerli bir rol oynadığını söz etti.
KOMBİ AYARINIZ, YALNIZCA SICAKLIK DEĞİL: ÖBÜR ÇEVRESEL FAKTÖRLERE DİKKAT!
Kombi ayarının beyin sıhhati üzerindeki tesirleri, yalnızca sıcaklıkla sonlu değil.
Uzmanlar, meskendeki hava kalitesinin de beyin sıhhati üzerinde büyük tesirleri olabileceğini belirtti.
Çevre sıhhati uzmanı Dr. Linda Carter, “Evdeki hava kalitesi, beyin sıhhatini direkt etkileyebilir. Havadaki nem oranı, oksijen düzeyleri ve kirli hava, beyin işlevlerini olumsuz etkileyebilir. Kombi ayarlarını yaparken, havalandırmayı da göz önünde bulundurmak gerekir” dedi.
BEYİN SIHHATİNİ KORUMAK İÇİN KOMBİ AYARINA DİKKAT EDİN
Beyin sıhhatini korumak için meskendeki ortam sıcaklığının kıymeti büyük. Çok sıcak ve soğuk ortamlar, beyin işlevlerini olumsuz etkileyebilir ve uzun vadede bunama riskini artırabilir.
Uzmanlar, konuttaki sıcaklık düzeyinin 20-22 derece ortasında olması gerektiğini vurguladı.
Ayrıca, çevresel faktörler ve hava kalitesi de beyin sıhhatini etkileyen kıymetli ögeler ortasında yer alıyor.
