Cildiniz alarm veriyor! Güneş yanıklarına dikkat

Kapalı başlık teklifleriyle, güneşin ziyanlı tesirlerinden korunmanın yollarını öğrenin. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil planları sürat kazanıyor, lakin güneşin keyfini çıkarırken cilt sıhhatinizi riske atabilirsiniz. Güneş yanıkları, yalnızca tatilinizi mahvetmekle kalmıyor, birebir vakitte uzun vadede önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabiliyor.

Dermatoloji uzmanları ve bilimsel araştırmalar, güneş yanıklarının cilt kanseri riskini artırdığına dikkat çekti.

Uzmanlar, hakikat korunma teknikleriyle bu risklerin önüne geçilebileceğini vurguladı.

GÜNEŞ YANIKLARI ÖNEMLİ BİR TEHDİT

Dermatoloji Uzmanları, güneş yanıklarının bilhassa açık ciltli bireylerde ve çocuklarda daha sık görüldüğünü belirterek, “Güneş yanıkları, ultraviyole (UV) ışınlarına çok maruziyet sonucu ortaya çıkıyor. Kızarıklık, kaşıntı, su dolu kabarcıklar ve ağrı üzere belirtilerle kendini gösteren bu durum, birkaç saat içinde başlayıp cildin soyulmasıyla güzelleşiyor. Fakat, bu süreçte ciltte kalıcı hasarlar oluşabilir” dedi.

Bilimsel araştırmalar, güneş yanıklarının cilt kanseri riskini artırdığını doğruladı. Amerikan Dermatoloji Akademisi’nden Dr. Elizabeth Hale, “Tek bir önemli güneş yanığı, melanoma riskini %50 oranında artırabilir. Bilhassa çocukluk ve gençlik devrinde yaşanan yanıklar, ileride önemli sonuçlar doğurabilir” ihtarında bulundu.

Journal of Investigative Dermatology’de yayımlanan bir çalışma, UVB ışınlarının ciltte DNA hasarına yol açarak kanserojen tesirler oluşturabileceğini ortaya koydu.

KORUNMA İÇİN NELER YAPILMALI?

Uzmanlar, güneş yanıklarından korunmanın en tesirli yolunun güneş hami kremler olduğunu vurguluyor. Mayo Clinic’ten dermatolog Dr. Dawn Davis, “En az 30 SPF içeren geniş spektrumlu güneş kremleri, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı muhafaza sağlar. Kremin, dışarı çıkmadan 15-20 dakika evvel uygulanması ve her 3 saatte bir yenilenmesi kritik,” diyor. Ayrıyeten, şapka, güneş gözlüğü ve uzun kollu, açık renkli kıyafetlerin kullanılması da önerildi.

Dr. Özdemir, güneş yanığı oluştuğunda birinci yapılması gerekenleri ise şöyle sıraladı:

“Etkilenen bölgeyi soğuk suyla yıkayın yahut soğuk kompres uygulayın. Bol su içerek cildi nemlendirin ve ağrı kesici kullanabilirsiniz. Fakat belirtiler kötüleşirse, bir dermatoloğa başvurulmalı.”

EVDE DOĞAL TAHLİLLER VE BİLİMSEL GERÇEKLER

Halk ortasında güneş yanıklarına karşı yoğurt yahut papatya çayı üzere metotlar yaygın olsa da, uzmanlar bu formüllerin sonlu tesirine dikkat çekti.

Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology’de yayımlanan bir makale, yoğurdun serinletici tesiriyle süreksiz rahatlama sağladığını, fakat güzelleşme sürecine katkı sunmadığını belirtti. Buna karşılık, D vitamini desteklerinin iltihabı azalttığına dair çalışmalar umut verici.

Dr. Hale, “Oral D vitamini, güneş yanıklarının neden olduğu iltihabı hafifletebilir, lakin UV ışınlarından kaçınmak en tesirli korunma yöntemi” dedi.

GÜNEŞİN GÖRÜNMEZ TEHLİKELERİ

Güneş yanıkları, yalnızca ciltteki görünür hasarlarla hudutlu değil. Orlando Health Kanser Enstitüsü’nün 2024’te yaptığı bir anket, insanların güneşlenme ve korunma konusunda yanlış bilgilere sahip olduğunu gösterdi.

Ankete katılanların %32’si, bronzlaşmanın cildi gelecekteki yanıklara karşı koruduğunu düşündü. Fakat Dr. Rajesh Nair, “Bronzlaşma, cildin UV hasarına karşı verdiği bir reaksiyondur ve muhafaza sağlamaz. Bilakis, bu hasar cilt kanseri riskini artırır” diye uyardı.

TATİLİNİZİ GÖLGELEMEYİN

Tatil dönemi boyunca güneşin tadını çıkarırken sıhhatinizi riske atmamak için uzmanların tekliflerine kulak verin.

Doğru güneş gözetici kullanımı, uygun kıyafet seçimi ve gölgede vakit geçirme üzere kolay tedbirlerle cildinizi koruyabilirsiniz.