Diyaliz hastlarına müjde! Bu karışım böbrekleri yeniden doğmuş gibi yapıyor
Böbrek yetmezliği ve diyaliz muhtaçlığı, çağdaş çağın en değerli sıhhat sıkıntılarından biri. Lakin son devirde, doğal beslenme takviyeleri alanında yapılan araştırmalar, kolay bir içeceğin potansiyel esirgeyici ve temizleyici tesirlerini gözler önüne serdi. Bu karşımıza limonlu chia tohumlu su olarak çıktı.
Yemeklerden evvel tüketilen bu karışımın, böbrekleri adeta “yeniden yapılandırdığı” tarafındaki argümanlar, bilim dünyasında yankı uyandırdı.
BİLİMİN IŞIĞINDA CHİA TOHUMUNUN ROLÜ
Chia tohumları, yalnızca lif bakımından güçlü olmakla kalmıyor, birebir vakitte güçlü antioksidanlar, Omega-3 yağ asitleri ve çeşitli mineraller içeriyor. Bu besin profilinin, böbrek sıhhati açısından kritik yararlar sağladığı belirtildi.
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Nefrolog Prof. Dr. Elaine Chen’in hususla ilgili değerlendirmeleri dikkat çekti.
Prof. Chen, “Yüksek orandaki çözünür ve çözünmez lif, bedendeki toksinlerin ve fazla atık unsurların sindirim sistemi yoluyla daha aktif bir halde atılmasına yardımcı olur. Bu durum, böbrekler üzerindeki yükü azaltır ve organın filtrelenme kapasitesini dolaylı olarak destekler” halinde konuştu.
Kaşıkla tüketin, fit kalın! İştahı frenleyen, kilo eriten besinler!
Journal of Renal Nutrition’da yayımlanan kimi ön çalışmalar, Omega-3 yağ asitlerinin bedendeki enflamasyonu (iltihaplanmayı) azalttığını gösterdi.
Böbrek hastalıklarının birçoklarının temelinde kronik enflamasyon yattığı düşünüldüğünde, chia tohumunun bu özelliği, böbrekleri hasardan muhafaza potansiyeli taşıdı.
LİMONUN “TEMİZLEYİCİ” ETKİSİ
Karışıma eklenen limon suyu ise hem lezzet katmanı hem de potansiyel sıhhat yararlarıyla öne çıktı.
Limonun yüksek sitrat içeriği, idrarın pH düzeyini dengeleyerek kalsiyum bazlı böbrek taşlarının oluşum riskini düşürmeye yardımcı olabildi.
Mutluluk sofrada başlıyor: İşte sonbahar depresyonuna karşı mucize besinler!
Uzmanlar, bu durumu şöyle açıkladı:
“Sitrat, idrarda kristalleşmeyi önleyici doğal bir casustur. Böbrek sıhhati, yalnızca diyalizden kaçınmak değil, birebir vakitte taş oluşumu üzere yaygın meseleleri da engellemeyi kapsar. Limonlu su, bu açıdan kolay ve tesirli bir detoks uygulamasıdır.”
NASIL TÜKETİLMELİ?
Uzmanlar, mucizevi bir tedavi formülü olmasa da, limonlu chia tohumlu suyun nizamlı tüketiminin genel böbrek sıhhati ve atık idaresine değerli katkılar sağlayabileceğini belirtti.
Tavsiye Edilen Yol: Bir bardak içme suyuna, yaklaşık bir tatlı kaşığı chia tohumu ve yarım limonun taze sıkılmış suyunun eklenmesi önerildi.
Zamanlama: En güzel sonuç için, tohumların şişmesi beklendikten sonra, karışımın günde bir yahut iki sefer, bilhassa yemeklerden evvel tüketilmesi tavsiye edildi.
Tansiyonu zıplatan besinler! Kan basıncını altüst eden zımnî tehlikeler
Uzmanlar, kronik böbrek hastalığı olan bireylerin, bilhassa potasyum ve sıvı alımına dikkat etmeleri gerektiği için, rastgele bir destek yahut beslenme değişikliği yapmadan evvel kesinlikle kendi doktorlarına müracaatları gerektiğinin altını çizdi.
