Diyetlerin yan etkileri ortraya çıktı! Uzmanlar açıkladı
Son periyotta, bilhassa sıkı diyetten sonra, avuç içlerinde ve dirseklerde sarımsı bezeler görülmeye başlanması, sıhhat profesyonelleri ve beslenme uzmanları tarafından dikkatle inceleniyor. Bu değişik yan tesir, bedende bir dizi biyolojik değişikliğin habercisi olabilir.
NEDEN OLUYOR?
Avuç içlerinde ve dirseklerde görülen sarımsı bezeler, çoklukla “ksantom” olarak isimlendirilen bir cins deri altı lezyonu. Ksantomlar, bedende çok yağ birikiminin sonucu oluşan, yağ içeren hücrelerin deri altında birikmesiyle ortaya çıkar. Diyet ve beslenme alışkanlıklarındaki ani değişiklikler, bedende bu tıp birikimlere yol açabilir.
Dermatoloji uzmanı Dr. Maria Lopez, “Ksamptomlar, ekseriyetle kan yağlarıyla bağlantılıdır. Diyet sonrası, bilhassa yağların ve kolesterol düzeylerinin birdenbire değişmesi, bu tıp lezyonların oluşumuna neden olabilir. Diyetlerin çok kısıtlayıcı olması, bedenin yağları düzgün bir halde işleyememesiyle sonuçlanabilir. Bu da, deri altındaki yağ birikimlerini artırarak sarımsı bezelerin ortaya çıkmasına neden olur” açıklamasında bulundu.
DİYETİN YAĞ METABOLİZMASI ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Diyetin bedenin yağ metabolizması üzerinde önemli tesirleri vardır. Kısıtlayıcı diyetlerde, beden olağanda işlediği yağları süratlice parçalamaya çalışırken, bu süreç birtakım yan tesirlere yol açabilir.
Vücuttaki lipid metabolizması, bilhassa düşük yağ diyetlerinde bozulabilir. Bu bozulma, karaciğerin çok yağ üretmesiyle ve bu yağların deri altındaki hücrelerde birikmesiyle sonuçlanabilir.
Beslenme uzmanı Prof. Dr. John Miller, “Yüksek kolesterol içeren diyetler ya da çok süratli kilo kaybı, yağların olağandışı bir halde birikmesine yol açabilir. Bu durum, deri altındaki hücrelerin yağla dolmasına ve ksantom ismi verilen sarımsı bezelerin oluşmasına neden olabilir. Tıpkı vakitte bu tıp bezeler, bedenin olağan yağ istikrarını kaybettiğinin de bir işareti olabilir” dedi.
SAĞLIK ÜZERİNDEKİ TESİRLERİ: NE VAKİT ENDİŞELENMELİ?
Ksantomlar ekseriyetle zararsızdır ve birçok vakit tedaviye gerek duymazlar. Lakin, bedende bu tıp bezelerin oluşması, bilhassa diyette ani değişiklikler yaşayan bireylerde, bedenin metabolik dengesizliği hakkında değerli ipuçları verir. Kimi durumlarda, ksantomlar kalp hastalıkları, diyabet yahut metabolik sendrom üzere daha önemli sıhhat meselelerinin belirtisi olabilir.
Kardiyolog Dr. Jennifer Clark, “Eğer avuç içlerinde ve dirseklerde sarımsı bezeler belirginleşmeye başlarsa ve bu bezelerle birlikte çok yorgunluk, karın ağrısı, kolesterol yüksekliği yahut şişmanlık üzere belirtiler de görülüyorsa, bir sıhhat uzmanına danışmak değerlidir. Zira bu cins belirtiler, bedende önemli metabolik sıkıntıların sinyalleri olabilir” formunda açıkladı.
DİYETİN YAN TESİRLERİ VE ÖNLEMLER
Diyet sonrası görülen bu cins yan tesirler, aslında beslenme alışkanlıklarındaki süratli değişikliklerin bedende oluşturduğu biyolojik tepkilerdir.
Uzmanlar, diyet yaparken ani ve çok kısıtlamalardan kaçınılması gerektiğini vurguladı.
Diyetlerin, bedenin muhtaçlık duyduğu besinleri istikrarlı bir formda alacak biçimde düzenlenmesi, muhtemel yan tesirlerin önüne geçebilir.
Beslenme uzmanı Dr. Susan Adams, “Yavaş ve sürdürülebilir bir biçimde kilo kaybı sağlamak, bedende metabolik dengeyi korur. Aksi takdirde, yağların süratlice kaybedilmesi, bu tıp cilt meselelerinin ortaya çıkmasına yol açabilir. İstikrarlı bir diyeti, kâfi protein ve sağlıklı yağları içerecek formda uygulamak, hem sağlıklı bir formda kilo kaybı sağlar hem de bu cins yan tesirlerin önüne geçer” diye belirtti.
DİYET YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Diyetler, ekseriyetle sağlıklı ömür için gereklidir, lakin çoka kaçmak yahut istikrarsız diyetler uygulamak kimi olumsuz sıhhat tesirlerine yol açabilir.
Avuç içlerinde ve dirseklerde görülen sarımsı bezeler üzere yan tesirler, bedenin metabolik dengesizliğini işaret edebilir. Bu nedenle, sağlıklı bir formda kilo vermek için istikrarlı bir diyetle birlikte tertipli antrenman yapmak en düzgün yaklaşım.
