Soğuk bir ortamda olmamanıza karşın gün içinde daima üşüme hissi yaşıyorsanız, bunun nedeni yalnızca hava sıcaklığı olmayabilir. Uzmanlara nazaran bu durum, bedenin verdiği birtakım sinyallerle alakalı olabilir.
Gün içinde sık üşümenin yaygın nedenleri şöyle sıralanıyor:
DEMİR EKSİKLİĞİ
Kandaki demir düzeyinin düşük olması, dokulara gereğince oksijen taşınamamasına yol açabilir. Bu durum, bilhassa eller ve ayaklarda soğukluk hissiyle kendini gösterebilir.
TİROİT BEZİNİN YAVAŞ ÇALIŞMASI
Metabolizmayı direkt etkileyen tiroit hormonlarının düşük olması, beden ısısının dengelenmesini zorlaştırabilir. Daima üşüme hissi bu belirtilerden biri olabilir.
UZUN MÜDDET AÇ KALMAK
Gün içinde öğün atlamak ya da yetersiz beslenmek, bedenin güç tasarrufuna girmesine neden olur. Bu da üşüme hissini artırabilir.
YOĞUN YORGUNLUK VE STRES
Fiziksel ve zihinsel yorgunluk, bedenin ısı nizamını etkileyebilir. Gerilim altında olan şahıslar, ortam sıcak olsa bile kendilerini üşüyor üzere hissedebilir.
HAREKETSİZ YAŞAM
Gün uzunluğu masa başında oturmak ya da gereğince hareket etmemek, kan deveranını yavaşlatabilir. Bu da soğukluk hissine yol açabilir.
Uzmanlar, üşüme hissinin uzun müddettir devam etmesi, baş dönmesi, halsizlik ya da çabuk yorulma üzere belirtilerle birlikte görülmesi halinde kolay kan testleriyle demir ve tiroit kıymetlerinin denetim edilmesini öneriyor. Lakin tek başına üşüme hissinin her vakit önemli bir sıhhat sorunu manasına gelmediği de vurgulanıyor.