Kadınlara uyarı: Diz ağrısını hafife almayın

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığına bağlı Anne Kent Merkezi Akasya’da gerçekleştirilen aktiflikte, fizyoterapist Hatice Kübra Gür sunum yaptı. Gür, iştirakçilere diz ekleminin yapısı, menisküs, bağ yaralanmaları, kireçlenme ve romatoid artrit üzere yaygın diz sorunları hakkında bilgi verdi.

Doğru teşhisin gerçek tedavi planının temeli olduğunu vurgulayan Gür, şunları kaydetti:

“Diz ağrısının kaynağı gerçek tespit edilmeden yapılan uygulamalar bazen sorunu büyütebilir. Bu yüzden bu ağrıyı hafife almayın. Diz sıhhati için uygun tabanlarda yürümenin, gerçek antrenmanların ve ayak basış sorunlarının düzeltilmesi kıymetlidir. Diz eklemini zorlayacak tekrarlayıcı aktivitelerden kaçınmak, sağlıklı beslenme ve kilo denetimi sağlamak, gerçek idmanları tercih etmek ve hakikat ayakkabı seçmek diz sıhhatini müdafaada en değerli adımlardır”