Kadınlarda kalp hastalıkları artıyor… İşte bilimsel veriler ve uzman görüşleri…
Kalp hastalıkları, dünya genelinde bayanların mevt nedenlerinin başında yer alıyor.
Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) bilgilerine nazaran, her yıl dünya çapında yaklaşık 9 milyon bayan kalp hastalıklarından hayatını kaybediyor.
Kadınlar, kalp hastalıklarına yakalanma konusunda erkeklerden farklı bir yol izliyor ve bu hastalıkların belirtileri de çoğunlukla erkeklerde görülenlerden farklı olabiliyor.
KADINLARDA KALP HASTALIKLARI: FARKLILIKLAR VE RİSK FAKTÖRLERİ
Kalp hastalıkları ve bayan sıhhati üzerine yapılan birçok bilimsel araştırma, bayanların erkeklere nazaran kalp hastalıklarına daha fazla yatkın olduklarını ve bu hastalıkların bayanlarda çoklukla daha ileri yaşlarda ortaya çıktığını gösterdi.
Kadınların, erkeklere kıyasla kalp hastalıkları konusunda daha fazla risk taşımasının birkaç nedeni bulundu.
Legato, bayan sıhhati konusunda dünyaca ünlü bir uzman ve “Why Men Die First” isimli kitabın müellifi, bayanların kalp hastalıklarına daha yatkın olmasının birkaç biyolojik ve çevresel faktörden kaynaklandığını belirtti.
Legato, “Kadınlar, erkeklere nazaran daha az yaygın olan bir dizi kalp hastalığına yakalanma riski taşıyorlar. Örneğin, bayanlarda kalp krizleri ekseriyetle daha geç yaşlarda meydana gelir ve bu durum, menopoz sonrası hormon değişiklikleriyle ilişkilidir” dedi.
HORMONLAR VE BAYANLARDA KALP HASTALIKLARI
Kadınların kalp hastalıklarına karşı daha fazla risk taşımasının en büyük nedenlerinden biri, hormonlarındaki değişikliklerdir. Bilhassa menopoz sonrası devirde, bayanların östrojen düzeyleri azalır ve bu durum kalp hastalıklarına karşı daha fazla hassaslık oluşturur.
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Kardiyoloji Profesörü Dr. Lisa L. Berkman, “Östrojen, bayanları kalp hastalıklarına karşı koruyan bir hormon olarak bilinir. Menopoz sonrası östrojen düzeylerinin düşmesi, bayanları kalp hastalıklarına karşı daha hassas hale getiriyor” halinde açıklamada bulundu.
KADINLARDA KALP KRİZİ BELİRTİLERİ: DAHA FARKLI VE DAHA TEHLİKELİ
Kadınlar, kalp hastalıklarının belirtilerini erkeklerden farklı formda deneyimleyebilirler. Erkeklerde en yaygın kalp krizi belirtisi, göğüs ağrısı. Lakin bayanlarda kalp krizi ekseriyetle daha az besbelli semptomlarla kendini gösterir.
Iowa Üniversitesi Kardiyoloji Profesörü Dr. Jennifer G. Robinson, “Kadınlar, kalp krizini göğüs ağrısının ötesinde, mide bulantısı, baş dönmesi, nefes darlığı, sırt ağrısı ve çene ağrısı üzere daha farklı belirtilerle yaşayabilirler. Bu nedenle bayanlar, kalp hastalıklarının erken belirtilerini tanımakta zorlanabiliyorlar” dedi.
KADINLARDA KALP HASTALIKLARI İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ
Kadınlarda kalp hastalıklarının artan prevalansına katkıda bulunan risk faktörleri ortasında şunlar yer aldı:
– Sigara İçme: Sigara içen bayanların kalp hastalıklarına yakalanma riski erkeklere nazaran daha yüksektir.
– Yüksek Kan Basıncı: Bayanlarda yüksek kan basıncı, kalp hastalıkları için kıymetli bir risk faktörüdür. Bilhassa menopoz sonrası bu risk daha da artmaktadır.
– Şeker Hastalığı (Diyabet): Bayanlarda diyabet, kalp hastalıkları riskini artıran değerli bir faktördür.
– Aile Hikayesi: Ailede kalp hastalığı hikayesi bulunan bayanlar, daha fazla risk altındadır.
– Gerilim: Ruhsal gerilim ve depresyon, bayanlarda kalp hastalıklarını tetikleyen bir başka kıymetli faktördür.
KADINLAR İÇİN KALP SIHHATİNİ MUHAFAZA YÖNTEMLERİ
Kadınların kalp sıhhatini korumak için atabileceği kimi adımlar şunlar:
1. Sistemli Antrenman Yapmak: Haftada en az 150 dakika orta şiddette antrenman yapmak, kalp sıhhatini güzelleştirir.
2. Sağlıklı Beslenme: Doymuş yağlardan ve şekerli besinlerden kaçınarak, taze meyve, zerzevat, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet uygulamak kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
3. Sigara ve Alkolden Kaçınmak: Sigara içmemek ve alkol tüketimini sınırlamak, kalp hastalıklarına karşı gözetici tesirler sağlar.
4. Gerilimi Azaltmak: Yoga, meditasyon ve derin nefes idmanları üzere gerilim idaresi teknikleri kullanmak, kalp sıhhatini takviyeler.
5. Nizamlı Tıbbi Denetimler: Tertipli olarak kan basıncı, kolesterol düzeyleri ve kan şekeri testlerini yaptırmak, kalp hastalıklarını erken basamaklarda tespit etmeye yardımcı olabilir.
