Kardiyoloji uzmanından kritik uyarı: Dışarıya çıkmayın!
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bengi Başer, çok sıcakların kalp hastaları için önemli riskler oluşturduğunu belirterek vatandaşlara dışarı çıkmama daveti yaptı. Başer, sıcak havalarda bedenin ısıyı dengelemek için damarları genişlettiğini, bunun da tansiyon düşüklüğü ve ritim bozukluklarına yol açabileceğini söyledi. Bilhassa kalp yetmezliği, damar hastalığı ve yüksek tansiyonu olan bireylerin sıcak saatlerde konutta kalmaları gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı bireyler için de tekliflerde bulunan Başer, ağır spor aktivitelerinden kaçınılması, açık renkli ve pamuklu kıyafetler giyilmesi, günde en az 2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Gazlı ve kolalı içeceklerden uzak durulması, sebze-meyve yüklü beslenilmesi ve öğünlerin hafif tutulması gerektiğini vurgulayarak şöyle konuştu:
MECBUR KALMADIKÇA DIŞARIYA ÇIKMAYIN!
Zaten hem çok aşırı sıcaklar hem çok aşırı soğuklar her vakit kalp hastalıkları açısından risktir. Sonuçta çok sıcaklarda beden bir ısıyı tutabilmek ismine daima olarak damarlarını genişletmeye başlar. Yüzeye gerçek damarlar genişlerken bir yandan terleme ile birlikte elektrolit kaybı olur ve elektrolit kaybının oluşuyla birlikte de aslında tüm sistem bozulmaya başlar. En çok da ritim bozulmaya başlar, çarpıntılar başlayabilir ve tıpkı vakitte genişleyen damarlar tansiyonun düşmesinden de sorumlu olabilir. Tansiyon düştükçe bizim refleks taşikardi dediğimiz ritim daha hızlanır. Kalp beslenmesi için kalbin belirli bir seviyede olması gerekir. Münasebetiyle çarpıntı olduğunda kalp beslenememeye başlar. Tansiyon düştüğünde ana organlar tekrar kalp ve beyin başta olmak üzere ve böbrek beslenememeye başlar. Ve hasebiyle da bilhassa kalp damar sorunu olanlarda kalp krizi riski artar ve tıpkı vakitte yüksek tansiyonu olan insanlarda çok tansiyon düşüşleri beyin ve böbrekle ilgili işlevlerin bozulmasında tetikler. Elektrolit bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkabilecek önemli ritim bozuklukları da tekrar bizim için kalp hastalarında çok ani ölümlere götürebilecek kadar külfet yaratabilir.
Dolayısıyla biz çok sıcaklarda çok tansiyon düşüklüklerini, ritim bozukluklarını beklediğimizden ötürü bile bir de kalp damar sorunu olan bireylerde kesinlikle mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın deriz. Ya çok erken saatlerde sabahları çıkmaları gerekir ya da çok geç saatlerde mecburiyet olmadıkça çıkmamalarını bu yüzden çok isteriz. Doğal bizim hasta kümemizde bir ilaç kalp yetmezliği olanlar idrar söktürücüler kullanıyoruz ya da yüksek tansiyonlu olanlarda yeniden idrar söktürücülü ilaçlar kullanıyoruz. Bunlar aslında sodyum, potasyum, magnezyum üzere elektrolitleri çektiği için ve tansiyon düşürebileceği, bedeni susuz bırakabileceği için bir de sıcak buna eklenirse çok daha potansiyelize olur tesirleri. O yüzden tahminen ilaç dozlarını ayarlatmak fakat bunu başlarına nazaran değil doktorlarıyla yap gerekebilir. Bir de bizim tekrar kaygımız sıcaklarda evet damarlar genişle lakin bazen böbreğe giden kan akımının azalması ile birlikte böbrekten de kimi hususlar salgılanarak tansiyonun çok yükselmesini de tetikleyebilir çok sıcaklar. O yüzden bilhassa kalp yetmezliği olanlar, damar sorunu olanlar, tansiyon sorunu olanlar, ritim sorunu ve ilaç kullanımı olanların bu sıcakları kesinlikle çok ciddiye alması gerekir.
KRONİK HASTALIĞI OLMAYANLAR NE YAPMALI?
Özellikle spor yapanların bu sıcaklarda bundan kaçınmasını rica ediyoruz. Spordan bilhassa uzun yürüyüşlerden ağır spordan uzak dursunlar. Çok ince, açık renk, sentetik olmayan kıyafetler giymek kıymetli. Şapka takmak çok değerli. Günde 2,5 litre suyun altına düşmemek çok değerli. Serinletsin diye işte gazlı içecekler, kolalı içecekleri tüketmek, işte soğuk kahve üzere bunlara yönelmek çok yanlışsız bir davranış biçimi değil. En çok suya yönelinmeli. Diğer tuzu ayarlanmış az tuzlu ayran olabilir. Maden suyunu abartmasınlar. Bilhassa yüksek tansiyonu olanlar sodyumu çok yükleyebilirler. Denetimli bir halde maden su içimi olabilir lakin en hoşu 2- 2,5 litrelik su tüketimi. Şekeri olmayanlar bilhassa karpuz, kavun üzere sudan varlıklı ya da salatalık üzere su oranı yüksek meyveleri çokça tüketebilirler. Zerzevat, meyve yüklü beslenmek bu devirde çok değerli. Ağır, kızarmış, hamur işi üzere yiyecekler, hazmı güç yiyeceklerden lütfen kaçınsınlar. Az ve sık yemeğe dikkat etsinler.
