Doğal bitki çayları ortasında en bilinenlerden biri olan ıhlamur, bilhassa kış aylarında sıkça tercih ediliyor. Güzel aroması ve rahatlatıcı tesiriyle bilinen ıhlamur, klasik olarak birçok rahatsızlıkta destekleyici olarak kullanılıyor. İşte ıhlamurun yararları ve tüketirken dikkat edilmesi gerekenler…
IHLAMURUN FAYDALARI
Soğuk algınlığı ve gribe güzel gelir
Ihlamur, terletici tesiri sayesinde bedenin rahatlamasına yardımcı olabilir. Boğazı yumuşatır ve nezle belirtilerinin hafiflemesine dayanak olur.
Boğaz ağrısını yatıştırır
Ihlamur çayı, boğazda oluşan tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Ilık halde tüketilmesi önerilir.
Rahatlatıcı ve sakinleştirici tesiri vardır
Stresli ve ağır günlerde içilen bir fincan ıhlamur, gevşemeye ve rahatlamaya katkı sağlayabilir.
Uyku kalitesini destekler
Akşam saatlerinde tüketilen ıhlamur çayı, sakinleştirici tesiri sayesinde uykuya geçişi kolaylaştırabilir.
Sindirim sistemine takviye olur
Hafif mide rahatsızlıklarında rahatlatıcı tesiriyle sindirimi destekleyebilir.
IHLAMUR NASIL TÜKETİLİR?
- Çiçek ve yaprakları sıcak (kaynar olmayan) suyla demlenerek çay şeklinde
- Bal ve limon eklenerek tatlandırılabilir
- Günde 1–2 fincan tüketilmesi çoklukla yeterlidir