Sosyal medya kıskançlığını tetikliyor mu? Uzmanlardan çarpıcı uyarılar
Uzmanlara nazaran, toplumsal medya sadece beşerler ortasındaki münasebetleri değil, tıpkı vakitte bireylerin ruhsal sıhhatlerini da etkiliyor. Bilhassa gençler ve genç yetişkinler ortasında daha yaygın olan bu durum, toplumsal medyada daima olarak oburlarının hayatlarını gözlemlemek ve kendi hayatını karşılaştırmakla ilişkilendiriliyor.
SOSYAL MEDYA VE KISKANMANIN RUHSAL BAĞLANTISI
Sosyal medya, kullanıcıların bir diğerinin ömrüne dair anlık paylaşımlara kolaylıkla erişebilmesini sağlar. Lakin bu durum, bireylerin hayatlarını diğerlerinin başarılarıyla karşılaştırmasına ve kıskanmasına yol açabilir.
Psikoloji profesörü ve “Generation Me” isimli kitabın müellifi Dr. Jean Twenge, “Sosyal medya, insanların diğerlerinin daha düzgün bir ömür sürdüğünü görmelerine neden olur. Bu da kıskançlık hislerini tetikleyebilir” diyor.
Dr. Twenge, bilhassa Instagram üzere görselliği ön plana çıkaran platformların, kullanıcıların kendilerini diğerleriyle kıyaslamasına yol açtığını belirtiyor. Görsel içeriklerin daima olarak paylaşıldığı bu platformlarda, kullanıcılar çoklukla yalnızca en güzel anlarını paylaşırlar, bu da izleyicilerin sadece “mükemmel” hayatları görmelerine neden olur. Bu cins paylaşımlar, kendi hayatını gereğince “iyi” hissetmeyen bireylerde kıskanma hislerini artırabilir.
KISKANMAYI TETİKLEYEN TOPLUMSAL MEDYA DAVRANIŞLARI
Sosyal medya, bireylerin oburlarının ömürlerine dair seçici bir halde bilgi edinmelerine imkan tanır. Ekseriyetle beşerler yalnızca “iyi” anlarını paylaşırken, günlük ömürlerinin zorlukları ya da olumsuz yanlarını gizlerler. Bu durum, oburlarının hayatlarının daha kusursuz olduğunu düşündürür.
Sosyoloji profesörü Dr. Sherry Turkle, “Sosyal medya, beşerler ortasındaki duygusal bağları zayıflatıyor ve kıskanma üzere olumsuz hisleri körüklüyor. Beşerler, sadece oburlarının ‘başarılarını’ görerek kendilerini eksik hissediyorlar” formunda açıkladı.
Birçok kullanıcı, oburlarının tatillerini, yeni aldıkları eşyaları yahut muvaffakiyetlerini görüp kendilerini karşılaştırarak kıskanabilirler. Bu tıp paylaşımlar, bireylerin kendi hayatlarını daha az bedelli yahut yetersiz hissetmelerine neden olabilir. Hülasa, toplumsal medya, bireylerin kendilerini oburlarının hayatlarıyla kıyaslamasına ve daha fazla kıskanmasına yol açabiliyor.
SOSYAL MEDYANIN KISKANMAYI ARTIRAN ÖBÜR FAKTÖRLERİ
Sosyal medyada kıskanmayı tetikleyen bir başka kıymetli faktör ise, “like” ve “yorum” sayılarının toplumsal bir onay ölçütü üzere algılanması.
Psikoloji profesörü ve dijital medya uzmanı Dr. Pamela Rutledge, “Sosyal medya, bireylerin onay arayışını pekiştiriyor. Kişi paylaştığı bir fotoğrafa çok sayıda beğeni aldığında, bu ona pahalı olduğu hissini verir. Öbürleri ise bu cins onayları alamadığında kıskanma hislerine kapılabilirler” dedi.
Daha fazla beğeni ve yorum almak, toplumsal medyada itibar ve popülerlik göstergesi olarak kabul edilir. Bu da bireyleri toplumsal medya üzerinden kıskanma hisleri beslemeye itebilir. Kullanıcılar, oburlarının paylaşımlarını “idealize ederek” kendi hayatlarını olumsuz bir formda değerlendirebilirler.
SOSYAL MEDYA KISKANMASINI AZALTMA YÖNTEMLERİ
Sosyal medyanın kıskançlık üzerindeki tesirlerini azaltmak için kimi stratejiler uygulanabilir.
Uzmanlar, toplumsal medya kullanımını daha şuurlu hale getirmeyi öneriyor.
Dr. Turkle, “Sosyal medyayı daha az kullanarak, ferdî bağlantılarımıza daha fazla odaklanmalıyız. Aksi takdirde, oburlarının hayatlarıyla daima olarak karşılaştırılmak, ruh halimizi olumsuz etkileyebilir” dedi.
