Bağırsak
Bilim dünyası, lifli besinlerin bağırsak florası üzerindeki tesirinin beyin yaşlanmasını direkt yavaşlattığını kanıtladı. Uzmanlar, tam tahıl ve baklagil yüklü beslenmenin bilişsel rezervi muhafazada en kritik savunma sınırı olduğunu vurguladı.
Kış aylarında artış gösteren üst teneffüs yolu enfeksiyonlarına karşı uzmanlar, bilinçsiz antibiyotik kullanımı yerine bağışıklık sistemini destekleyen probiyotik desteklerini önerdi.
Beslenme ve sindirim sistemi üzerine yapılan çalışmalar, yaygın olarak tüketilen bir meyvenin bağırsak florası üzerinde olumsuz tesirler yarattığını ortaya koydu. Uzmanlar, bu meyvenin içeriğindeki kimi bileşenlerin hassas bağırsak yapısını bozarak …
Kahvaltı sofralarının sade ancak güçlü yıldızı yulaf, bilim dünyasının radarında! Son yıllarda yapılan araştırmalar, yulafın insülin direncini azaltmada ve bağırsak sıhhatini desteklemede adeta bir doğal ilaç üzere çalıştığını ortaya koydu. Harvard …
Rafine şekeri diyetten çıkarmak, sağlıklı hayat trendlerinin başında geldi. Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar ve uzman görüşleri, şekeri bırakmanın sadece kilo denetimine değil, birebir vakitte cilt sıhhati ve genel görünüm üzerinde çarpıcı …
Genel Psikiyatri mecmuasında yayımlanan bu çalışma, bağırsak-beyin ekseninin uykusuzluğu nasıl etkilediğine dair yeni bir pencere açtı. Uykusuzluk, çağdaş hayatın en yaygın sıkıntılarından biri. Gerilim, kafein, sistemsiz hayat usulü ya da sıhhat …
Yoğurt ve kefir üzere klasik probiyotik kaynaklarını gölgede bırakarak bağırsak sıhhatini destekleyen bu fermente çay, bilim dünyasının ve sıhhat uzmanlarının radarında. Sindirimi kolaylaştırması, bağırsak florasını güçlendirmesi ve metabolizmayı …
Yalnızca lezzetli bir içecek olmakla kalmayan rezene çayı, sindirim sistemini hızlandırmaktan, idrar yollarını temizlemeye kadar birçok sıhhat yararı sundu. Lakin, bu bitkinin sıhhate olan yararları, kimi bilimsel araştırmalarla da desteklendi. REZENE …
Son yıllarda yapılan birkaç bilimsel araştırma, süt ve süt eserlerinin, kalın bağırsak kanseri riskini azaltan besinler ortasında yer aldığını gösterdi. Öne çıkan bir çalışmaya nazaran, her gün bir bardak süt içmek, kalın bağırsak kanseri gelişme riskini …
Bağırsaklarımızda biriken ziyanlı hususlar, toksinler ve sindirilmemiş besinler, vakitle sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Fakat, gerçek besinlerle bu ziyanlı unsurları bedenden atmak mümkün. Bağırsakları temizlemek ve arındırmak için doğal yollar …