Besinler
Soğuk kış günlerinde üşümek, hem fizikî hem de ruhsal olarak zorlayıcı olabilir. Bilhassa bedenin soğuk hava şartlarına ahenk sağlamakta zorlandığı durumlarda, güç harcama ve beden ısısının düşmesi kaçınılmaz hale gelir. Lakin yanlışsız …
Tokluk hissini uzun mühlet sürdürebilmek, kiloyu yönetmek ve metabolizmayı sağlıklı bir halde çalıştırmak isteyenlerin, glisemik indeksi düşük besinleri tercih etmeleri değer taşıyor. Pekala, glisemik indeks nedir ve bu besinlerin beden üzerindeki …
Soğuk havalar, bedende ısı kaybını hızlandırarak birçok kişiyi rahatsız edebilir. Fakat, hakikat besinleri tüketmek, beden ısısını doğal yollarla artırmanın tesirli bir yolu. 1. Baharatlar ve Zencefil Zencefil, beden ısısını artıran güçlü bir baharat …