Gıdalar

Günlük hayatın koşuşturmasında sıkça başvurulan bu besinler, yalnızca mideyi değil, beyni de tehdit ediyor. Çok işlenmiş besinlerin (ultra-processed foods) beyin işlevleri üzerindeki yıkıcı tesirleri, bilim dünyasında tasa oluşturdu. Son …

Uzmanlar, bilhassa öğrencilerin daha âlâ konsantrasyon, daha fazla güç ve genel akademik muvaffakiyet elde etmeleri için istikrarlı ve sağlıklı bir diyetin ehemmiyetine dikkat çekti. Beynin nasıl çalıştığı üzerine yaptığı araştırmalarla tanınan bir psikolog …

Kahvaltı, günün en kıymetli öğünü olarak kabul edilse de, yapılan tercihler aslında beyin sıhhatinizi önemli formda tehdit edebiliyor. Çoğumuzun kahvaltıda tercih ettiği kimi yiyecekler, beynimizde istenmeyen olumsuz tesirlere yol açabiliyor. Beyin …

Tokluk hissini uzun mühlet sürdürebilmek, kiloyu yönetmek ve metabolizmayı sağlıklı bir halde çalıştırmak isteyenlerin, glisemik indeksi düşük besinleri tercih etmeleri değer taşıyor. Pekala, glisemik indeks nedir ve bu besinlerin beden üzerindeki …

BAĞIRSAK SIHHATİNE ZİYANLI BESİNLER: İşlenmiş Et Eserleri: Bağırsak kanseri riskini artırır. Yüksek Şekerli Yiyecekler: Bağırsak florasında dengesizlik, bağışıklık sistemi zayıflaması üzere sorunlara yol açar. Fazla Alkol ve Kafein: Bağırsakları …