Karbonhidrat

İstikrarlı ve sağlıklı beslenme, genel sıhhat için her yaşta büyük ehemmiyet taşıdığı bildirildi. Lakin spor yapan bireyler için beslenme, yalnızca genel sıhhati değil, birebir vakitte idman performansını da direkt etkileyen bir faktör olmasıyla dikkat …

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, yemekleri belli bir sırayla yemenin kan şekerini dengelemeyi ve kilo denetimini sağladığını söyledi. Buna nazaran evvel lifli besinlerin, akabinde proteinlerin ve en son olarak da karbonhidratların yenilmesini …

Yıllarca karbonhidratları kesmek, bedenin metabolizma, güç üretimi ve hatta zihinsel fonksiyonlar üzerinde derin tesirler oluşturabiliyor. Uzmanlar, bu tıp diyetlerin yararlarının yanı sıra önemli yan tesirlerinin de olabileceği konusunda uyardı …