Kaygı
Uzmanlara nazaran, “her an bir şey olacak” hissi, korku bozukluğunun yaygın bir semptomu olan çok kaygı ve endişe hissinin bir modülü. Bu çeşit telaşlar, ekseriyetle anksiyeteyi doğuran bilinçaltı endişelerden beslenir. Psikiyatrist Dr. John Smith …
Toplum içinde konuşma korkusu, toplumsal dert bozukluğu olarak tanımlanan, pek çok insanın vakit zaman yahut daima yaşadığı bir durum. Bilhassa büyük bir topluluk önünde konuşma yapma fikri, insanların gerilim düzeylerini artırabilir, hatta …
Klostrofobi, bireylerin kapalı alanlarda kendilerini sıkışmış ve çaresiz hissetmelerine yol açan bir korku bozukluğu. Psikiyatrist ve fobi uzmanı Dr. Jonathan Smith, “Klostrofobi, sıklıkla bir travma sonucu gelişebileceği üzere, genetik faktörler ve …
Türkiye’de son yıllarda karşılaşılan sarsıntı, sel, yangın üzere doğal afetler, insan ruh sıhhatini olumsuz etkiliyor. Sarsıntı ve yangın üzere büyük felaketlerin yarattığı belirsizlik ve kayıpların travmatik tesirleri, toplumdaki telaş seviyesini artırıyor …
Günlük tutmak, duygusal bir boşaltım sağlar ve bireylerin hissettikleri gerilim ve korkuyu daha uygun yönetmelerine yardımcı olabilir. Psikolog ve “The Secret Life of Pronouns” kitabının muharriri Dr. James Pennebaker, bu bahiste kıymetli araştırmalar yapmış …
Günümüzün süratli ömür temposu, gerilim ve depresyon üzere zihinsel sıhhat sıkıntılarını giderek daha yaygın hale getiriyor. Lakin, klasik ilaçlardan yahut terapilerden öbür, doğal formüllerle bu problemlerle başa çıkmak da mümkün. Son yıllarda yapılan …