Kaygı

Günlük tutmak, duygusal bir boşaltım sağlar ve bireylerin hissettikleri gerilim ve korkuyu daha uygun yönetmelerine yardımcı olabilir. Psikolog ve “The Secret Life of Pronouns” kitabının muharriri Dr. James Pennebaker, bu bahiste kıymetli araştırmalar yapmış …

Günümüzün süratli ömür temposu, gerilim ve depresyon üzere zihinsel sıhhat sıkıntılarını giderek daha yaygın hale getiriyor. Lakin, klasik ilaçlardan yahut terapilerden öbür, doğal formüllerle bu problemlerle başa çıkmak da mümkün. Son yıllarda yapılan …