Keten Tohumu
Omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlar açısından güçlü olan keten tohumu, sağlıklı beslenmenin değerli takviyelerinden biri olarak öne çıkıyor. Pekala keten tohumu ne işe fayda, nasıl tüketilmeli?
Keten tohumu, besin pahası açısından epeyce varlıklı bir kaynak. İçeriğinde yüksek ölçüde omega-3 yağ asitleri, lif, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler bulunur. Ayrıyeten, keten tohumunun içerdiği lignanlar, bitkisel östrojenler olarak bilinir ve …