Lifli Gıdalar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, yemekleri belli bir sırayla yemenin kan şekerini dengelemeyi ve kilo denetimini sağladığını söyledi. Buna nazaran evvel lifli besinlerin, akabinde proteinlerin ve en son olarak da karbonhidratların yenilmesini …