Stres
Aile, arkadaşlar ve toplulukla kurulan güçlü bağlar, gerilimin azaltılmasından, kalp hastalıklarının önlenmesine kadar bir dizi sıhhat faydası sundu. Uzmanlar, toplumsal kontakların insan hayatındaki olumlu tesirlerini daha çok araştırmakta ve bu bağların …
Minimalizm, yalnızca fizikî alanı düzenlemekle kalmaz, zihinsel olarak da daha sağlıklı bir hayat sürmeyi hedefler. Süratle değişen dünyada, çok fazla eşya ve karmaşa ile çevrili olmak, bilhassa büyük kentlerde yaşayanlar için epey gerilimli …
Yapılan son araştırmalar, tabiatta vakit geçirmenin, beynin gerilimle başa çıkma sistemlerini güçlendirdiğini ve insanların ruh halini güzelleştirdiğini gösteriyor. Harvard Üniversitesi psikiyatri profesörü ve “Spark: The Revolutionary New Science of …
Unutkanlık, çoklukla yaşlanmanın ya da ağır bir hayat temposunun bir sonucu olarak görüldü. Lakin, bu yaygın sorun yalnızca fizikî nedenlerden kaynaklanmadığı bildirildi. Pekala, ruhsal faktörler beynimizde nasıl bir tesir yaratır ve …
Raynaud hastalığı, kan damarlarının daralması sonucu kan akışının azalması ve bunun sonucunda bedende soğukluk ve renk değişikliklerine yol açan bir hastalık olmasıyla dikkat çekti. Bu hastalık çoklukla ellerde ve ayaklarda başlar, fakat bedenin …
Karın içi yağlanma, bilhassa organlar etrafında biriken ve “viseral yağ” olarak isimlendirilen yağ dokusunun artmasıyla meydana geldi. Bu yağlanma tipi, yalnızca dışarıdan görünmeyen ve çoklukla bedende fark edilmeyen sinsi bir tehlike. Lakin, karın …
Çağdaş ömrün getirdiği sürat ve gerilim, insanların zihinsel sıhhatlerini olumsuz tarafta etkileyebildi. Depresyon, telaş bozuklukları ve gerilim, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen değerli sıhhat sıkıntıları ortasında yer almakta. Pekala, hakikaten …
Menopoz, bayanların ömründe değerli bir dönüm noktası olmasıyla dikkat çekti. Çoklukla 45 ile 55 yaşları ortasında ortaya çıkan bu süreç, bayanların hormonal değişimlere bağlı olarak adet döngülerinin sona erdiği, sıcak basması, uyku bozuklukları …
Çağdaş ömrün getirdiği gerilim, süratle artan iş temposu, şahsî sorumluluklar ve çevresel faktörler, günümüz beşerinin sıhhatini olumsuz etkileyebiliyor. Lakin, bedenin ve zihnin rahatlamasına yardımcı olabilecek kimi yiyecekler, doğal yollarla bu …
Günümüzün süratli ömür temposu, gerilim ve depresyon üzere zihinsel sıhhat sıkıntılarını giderek daha yaygın hale getiriyor. Lakin, klasik ilaçlardan yahut terapilerden öbür, doğal formüllerle bu problemlerle başa çıkmak da mümkün. Son yıllarda yapılan …