Uyku
Uyku sırasında beyin, gün boyunca biriken toksinleri temizleyerek sağlıklı bir işleyişi sürdürdüğü bildirildi. Bu sürecin beynin genel sıhhati ve fonksiyonelliği için kritik kıymete sahip olmasıyla dikkat çekti. UZMAN GÖRÜŞLERİ VE BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR Dr …
Günlük ömrünüze kolay kolay ekleyebileceğiniz küçük ancak tesirli alışkanlıklarla fazla kilolarınıza veda etmenin mümkün olduğu bildirildi. Bol su içmenin ekranlardan uzak yemek yemek ve uyku sisteminizi güzelleştirmek üzere kolay değişikliklerin hem vücudu …
Yapılan araştırmalar, doğum sonrası depresyonun her 10 bayandan 1’ini etkileyebileceğini ve bu durumun sadece annenin ruhsal sıhhatini değil, birebir vakitte bebeklerin gelişimini de olumsuz biçimde etkileyebileceğini gösterdi. Lakin, uzmanlar bu …
Ömür müddeti, sadece genetik faktörlere değil, birebir vakitte alışkanlıklarımıza da bağlı olduğu bildirildi. Yediklerimiz, içtiklerimiz, uyku nizamımız ve günlük aktivitelerimiz, sıhhatimizi direkt etkilediğinin altı çizildi. Birçok insan, günlük …