Uyku
Her gün gereğince uyku almak, yalnızca dinlenmek ve gücünüzü yine kazanmak için değil, tıpkı vakitte kalp sıhhatinizi korumak için de hayati kıymet taşıyor. Uzmanlar, uyku tertibi ile kalp sıhhati ortasında güçlü bir bağ olduğuna dikkat çekiyor ve …
Yataklar, bedenin en fazla terlediği, cildin en fazla temas ettiği ve doğal olarak kirlerin biriktiği yerlerin olduğu bildirildi. Birçok uzman, yatak çarşaflarının nizamlı olarak değiştirilmesinin, cilt sıhhatini korumak, alerjileri engellemek ve …
Gece yeme atakları, çağdaş ömrün en yaygın ve sık karşılaşılan sıhhat sorunlarından biri. Bu durum, çoklukla gece geç saatlerde, bilhassa uyku öncesi vakitlerde ortaya çıkar ve kişinin sıhhatsiz bir formda çok ölçüde yemek yemesiyle …
Uyku, hem fizikî hem de zihinsel sıhhatimiz için kritik bir değere sahip. Fakat çağdaş ömrün getirdiği gerilim, çok teknoloji kullanımı ve sistemsiz hayat üslupları, birçok insanın kaliteli bir uyku almasını zorlaştırıyor. Uykusuzluk, depresyon …
Uyku sırasında beyin, gün boyunca biriken toksinleri temizleyerek sağlıklı bir işleyişi sürdürdüğü bildirildi. Bu sürecin beynin genel sıhhati ve fonksiyonelliği için kritik kıymete sahip olmasıyla dikkat çekti. UZMAN GÖRÜŞLERİ VE BİLİMSEL ARAŞTIRMALAR Dr …
Günlük ömrünüze kolay kolay ekleyebileceğiniz küçük ancak tesirli alışkanlıklarla fazla kilolarınıza veda etmenin mümkün olduğu bildirildi. Bol su içmenin ekranlardan uzak yemek yemek ve uyku sisteminizi güzelleştirmek üzere kolay değişikliklerin hem vücudu …
Yapılan araştırmalar, doğum sonrası depresyonun her 10 bayandan 1’ini etkileyebileceğini ve bu durumun sadece annenin ruhsal sıhhatini değil, birebir vakitte bebeklerin gelişimini de olumsuz biçimde etkileyebileceğini gösterdi. Lakin, uzmanlar bu …
Ömür müddeti, sadece genetik faktörlere değil, birebir vakitte alışkanlıklarımıza da bağlı olduğu bildirildi. Yediklerimiz, içtiklerimiz, uyku nizamımız ve günlük aktivitelerimiz, sıhhatimizi direkt etkilediğinin altı çizildi. Birçok insan, günlük …