Vücudun
Sabahları uyandığınızda bedeninizde hissedilen ağrılar, birçok vakit gününüzü zorlaştıran ve ömür kalitenizi düşüren bir durum olmasıyla dikkat çekti. Ancak, bu cins ağrıların sebebi çoklukla kolay bir nedenden kaynaklanıyor olabilir: yatak ve yastık …
Her sabah yataktan yorgun kalkmak, herkesin vakit zaman deneyimlediği bir durum olsa da, bu durum devamlı hale gelirse daha büyük sıhhat sıkıntılarının belirtisi olabilir. Birçok kişi, uykusuzluk yahut gece geç saatte yatma üzere sebeplerle sabahları …
Yumurtalı mantar, B vitamini ve protein bakımından hayli varlıklı. Mantarlar, bilhassa B vitaminleri açısından yüksek oranda içerik sağlar ve bedenin güç üretimi ile metabolizmasını hızlandıran kıymetli besin kaynakları. Beslenme uzmanı ve klinik …
Yıllarca karbonhidratları kesmek, bedenin metabolizma, güç üretimi ve hatta zihinsel fonksiyonlar üzerinde derin tesirler oluşturabiliyor. Uzmanlar, bu tıp diyetlerin yararlarının yanı sıra önemli yan tesirlerinin de olabileceği konusunda uyardı …
Şok diyetler, çoklukla bedenin gereksinim duyduğu kalori ve besinleri sınırlayarak süratli kilo kaybı sağlamayı amaçladığının altı çizildi. Fakat bu çeşit diyetler, bedenin olağan işleyişini bozar ve uzun vadede önemli sıhhat problemlerine yol açabileceği …
Sporun dozu da büyük kıymet taşıdı. Her gün idman yapmanın yararları kadar, potansiyel ziyanları da göz arkası edilmemesi gerektiği vurgulandı. İdmanın sistemli yapılması, kardiyovasküler sıhhati güçlendirir, kasları kuvvetlendirir, kilo denetimine …
Kilo kaybı, ekseriyetle kalori alımını kısıtlamak ve fizikî aktiviteyi artırmak üzere iki ana faktöre dayandı. Lakin, son yıllarda yapılan bir dizi bilimsel araştırma, kilo verme stratejilerinde kıymetli bir yanlış anlamayı gözler önüne serdi …