Yardımcı
Badem, sağlıklı yağlar, lif ve antioksidanlarla doludur. Yapılan araştırmalar, bademlerin kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet üzere hastalıkların riskini azalttığını göstermektedir. Ayrıyeten, bademler uyku nizamını güzelleştirebilir. Zira bademler …
Karaciğer, bedenin en kıymetli organlarından biri olmasıyla dikkat çekti. Bedende toksinleri temizleyen, sindirimi düzenleyen ve metabolizmayı yöneten karaciğer, sağlıklı bir hayat için hayati kıymete sahip. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar …
Keten tohumu, besin pahası açısından epeyce varlıklı bir kaynak. İçeriğinde yüksek ölçüde omega-3 yağ asitleri, lif, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler bulunur. Ayrıyeten, keten tohumunun içerdiği lignanlar, bitkisel östrojenler olarak bilinir ve …
Balgam, bedende biriken mukusun akciğerlerde ve teneffüs yollarında birikmesi sonucu oluşur ve bu durum, soğuk algınlığı, grip yahut alerjik tepkiler üzere birçok sıhhat probleminin belirtisi olabilir. Balgam, çoklukla boğazda rahatsızlık yaratır …
Yalnızca lezzetli bir içecek olmakla kalmayan rezene çayı, sindirim sistemini hızlandırmaktan, idrar yollarını temizlemeye kadar birçok sıhhat yararı sundu. Lakin, bu bitkinin sıhhate olan yararları, kimi bilimsel araştırmalarla da desteklendi. REZENE …
Kumkuat, bilhassa C vitamini, antioksidanlar ve lif açısından hayli varlıklı bir meyve olup, tertipli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Uzmanlar, kumkuatın, bedenin soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıklara karşı …
Enginar, bilhassa karaciğerin detoksifikasyonuna katkı sağlayan ve karaciğer sıhhatini uygunlaştıran besinler ortasında en çok dikkat çekenlerden biri olmasıyla dikkat çekti. Beslenme uzmanı Prof. Dr. John Hopkins, enginarın karaciğer üzerinde olumlu …
Gece yeme atakları, çağdaş ömrün en yaygın ve sık karşılaşılan sıhhat sorunlarından biri. Bu durum, çoklukla gece geç saatlerde, bilhassa uyku öncesi vakitlerde ortaya çıkar ve kişinin sıhhatsiz bir formda çok ölçüde yemek yemesiyle …
Soğuk havalar, bedende ısı kaybını hızlandırarak birçok kişiyi rahatsız edebilir. Fakat, hakikat besinleri tüketmek, beden ısısını doğal yollarla artırmanın tesirli bir yolu. 1. Baharatlar ve Zencefil Zencefil, beden ısısını artıran güçlü bir baharat …
Beyaz lahana, mutfaklarımızda çoklukla turşu, sarma, çorba ve yemeklerde kullandığımız lezzetli bir zerzevat olmasıyla dikkat çekti. Lakin, son yıllarda yapılan araştırmalar, beyaz lahananın yalnızca beden sıhhatine değil, birebir vakitte cildimize de çok …