Yardımcı

Ashwagandha, Withania somnifera olarak bilinen, solanaceae (patlıcangiller) familyasına ilişkin bir bitki. Hindiçin kökenli olan bu bitki, klâsik tıpta çeşitli sıhhat problemlerinin tedavisinde kullanılmakta. Ashwagandha, adaptogen özellikleri ile …

Yavşan otu, bilhassa bağırsak sıhhatini güzelleştirmek, sindirim sıkıntılarını hafifletmek ve bedende biriken toksinleri atmaya yardımcı olmak gayesiyle sıklıkla kullanılmakta. Fakat, bu otun sırf sindirim meselelerine değil, genel sıhhat üzerine de …

Avokado, genel olarak sağlıklı yağlar ve besin pahaları ile tanınan bir meyve olarak bilinse de, Kakadu Avokadı bu besin kümesinin bir adım daha ötesine geçti. Avustralya’nın tropikal bölgelerinde yetişen Kakadu Avokadı, klasik avokado …

Kızılcık, güçlü bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra, içeriğindeki flavonoidler ve polifenollerle kan şekeri düzeylerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Endokrinoloji uzmanı Dr. Elizabeth Johnson, “Kızılcık çayındaki bileşenler, insülin …

Badem, sağlıklı yağlar, lif ve antioksidanlarla doludur. Yapılan araştırmalar, bademlerin kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet üzere hastalıkların riskini azalttığını göstermektedir. Ayrıyeten, bademler uyku nizamını güzelleştirebilir. Zira bademler …

Karaciğer, bedenin en kıymetli organlarından biri olmasıyla dikkat çekti. Bedende toksinleri temizleyen, sindirimi düzenleyen ve metabolizmayı yöneten karaciğer, sağlıklı bir hayat için hayati kıymete sahip. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar …

Keten tohumu, besin pahası açısından epeyce varlıklı bir kaynak. İçeriğinde yüksek ölçüde omega-3 yağ asitleri, lif, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler bulunur. Ayrıyeten, keten tohumunun içerdiği lignanlar, bitkisel östrojenler olarak bilinir ve …

Balgam, bedende biriken mukusun akciğerlerde ve teneffüs yollarında birikmesi sonucu oluşur ve bu durum, soğuk algınlığı, grip yahut alerjik tepkiler üzere birçok sıhhat probleminin belirtisi olabilir. Balgam, çoklukla boğazda rahatsızlık yaratır …

Yalnızca lezzetli bir içecek olmakla kalmayan rezene çayı, sindirim sistemini hızlandırmaktan, idrar yollarını temizlemeye kadar birçok sıhhat yararı sundu. Lakin, bu bitkinin sıhhate olan yararları, kimi bilimsel araştırmalarla da desteklendi. REZENE …

Kumkuat, bilhassa C vitamini, antioksidanlar ve lif açısından hayli varlıklı bir meyve olup, tertipli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Uzmanlar, kumkuatın, bedenin soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıklara karşı …