Yaz sıcağında cildinizi güneşten korumanın sırlarını uzmanlar anlattı
Yaz mevsimi, sıcak günler ve açık hava aktiviteleriyle keyifli bir devir olsa da, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarının cilt sıhhati üzerindeki ziyanlı tesirleri alarm verici boyutlara ulaşabiliyor.
Bilimsel araştırmalar ve memleketler arası uzmanlar, yaz aylarında cilt bakımına itina gösterilmezse önemli sıhhat meselelerinin kapıda olduğunu vurguladı.
Cilt kanseri, erken yaşlanma ve pigmentasyon üzere sıkıntılara karşı alınabilecek tedbirler, uzman görüşleriyle birleştiğinde daha da ehemmiyet kazanıyor.
GÜNEŞİN ZİYANLI TESİRLERİ BİLİMSEL MERCEK ALTINDA
Dünya Sıhhat Örgütü’nün (WHO) raporuna nazaran, UV ışınlarına uzun mühlet maruz kalmak, cilt kanseri olaylarının %90’ından sorumlu. Bilhassa melanoma, en ölümcül cilt kanseri çeşidi olarak öne çıktı.
ABD’deki Mayo Clinic’ten dermatoloji uzmanı Dr. Dawn Davis, “Yaz aylarında UV ışınlarının yoğunluğu artıyor ve bu, cildi muhafazasız bırakan bireylerde önemli hasarlara yol açabiliyor. Güneş kollayıcı ürünler, doğru kıyafet seçimi ve gölgede kalmak hayati ehemmiyet taşıyor” dedi.
Bilimsel çalışmalar, UVA ve UVB ışınlarının ciltteki kolajen yapısını bozarak erken yaşlanmaya neden olduğunu ortaya koydu.
İngiltere’deki King’s College London’da yapılan bir araştırma, tertipli güneş esirgeyici kullanımının cilt yaşlanmasını %24 oranında azalttığını gösterdi. Ayrıyeten, Avustralya Kanser Konseyi’nin bilgilerine nazaran, güneş esirgeyici kullanan bireylerde melanoma riski %50’ye varan oranda düşüyor.
UZMANLARDAN TEKLİFLER: CİLDİNİZİ NASIL KORURSUNUZ?
Uluslararası dermatoloji topluluğunun önde gelen isimlerinden Dr. Susan Taylor, özellikle yaz aylarında geniş spektrumlu (UVA ve UVB’ye karşı müdafaa sağlayan) güneş kremlerinin kıymetine dikkat çekerek, “En az SPF 30 içeren bir güneş kollayıcı, her iki saatte bir yenilenmeli. Ayrıyeten, şapka ve UV filtreli güneş gözlükleri üzere fizikî bariyerler kullanmak, cildi muhafazanın tesirli yollarından biri” dedi.
Taylor, bilhassa açık derili bireylerin ve çocukların daha yüksek risk altında olduğunu belirtti.
CİLT TİPİNE NAZARAN MUHAFAZA STRATEJİLERİ
Farklı cilt tipleri, güneşe karşı farklı yansılar gösteriyor. New York Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Anthony Rossi, koyu derili bireylerin melanin sayesinde daha az UV hasarı gördüğünü, fakat bu durumun onları büsbütün müdafaasız bırakmadığını vurgulayarak, “Herkes, cilt tipi ne olursa olsun, güneşten korunmalı. Bilhassa yaz aylarında 10.00-16.00 saatleri ortasında direkt güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalı” dedi.
DOĞRU ÜRÜN SEÇİMİ VE UYGULAMA
Piyasada birçok güneş kollayıcı eser bulunurken, uzmanlar eser seçiminde dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Avrupa Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi’nin kılavuzuna nazaran, kimyasal filtreler yerine mineral bazlı (çinko oksit yahut titanyum dioksit içeren) güneş kremleri, hassas ciltler için daha inançlı bir seçenek. Ayrıyeten, suya güçlü eserlerin yüzme yahut terleme sonrası yenilenmesi gerektiği unutulmamalı.
YAZIN CİLT BAKIMI İÇİN PRATİK İPUÇLARI
Güneş Kremi Rutini: Her sabah ve gün içinde her iki saatte bir SPF 30 yahut daha yüksek bir güneş kollayıcı uygulayın.
Koruyucu Kıyafetler: Uzun kollu, açık renkli ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılmış kıyafetler tercih edin.
Gölge Arayın: Öğlen saatlerinde gölgede kalmaya ihtimam gösterin.
Hidratasyon: Bol su içerek cildinizin nem istikrarını koruyun.
Düzenli Denetim: Ciltteki ben ve lekelerde değişiklik fark ederseniz, bir dermatoloğa başvurun.
SON KELAM: CİLDİNİZ SİZİN KALKANINIZ
Yazın keyfini çıkarırken cildinizi ihmal etmemeniz önerildi. Bilimsel datalar ve uzman görüşleri, güneşin ziyanlı tesirlerine karşı şuurlu adımlar atmanın kıymetini ortaya koydu.
Dr. Davis, “Cilt sıhhati, yalnızca estetik bir sorun değil, birebir vakitte uzun vadeli bir sıhhat yatırımıdır.” dedi.
