Vitamin

Yol kenarlarında fiyatsız yetişen su teresi, CDC’nin 100 tam puan verdiği dünyanın en sağlıklı sebzesi! Vitamin, mineral ve antioksidan bombası bu yeşil mucize; kanser riskini azaltır, kalbi korur, bağışıklığı güçlendirir. Tabiattan sofraya şifa…

Bilinçsizce tüketilen yüksek dozlu vitamin desteklerinin bağışıklık sistemini güçlendirmek yerine hücresel istikrarları bozduğu kanıtlandı. Uzmanlar, dışarıdan alınan yapay dayanakların bedenin doğal savunma sistemlerini tembelleştirerek enfeksiyon riskini artırdığı konusunda uyardı.

Yapılan bilimsel çalışmalar, bedenin muhtaçlık duyduğu D vitamini sentezi için saatlerce güneşlenmeye gerek olmadığını kanıtladı. Uzmanlar, cilt tipine ve coğrafik pozisyona bağlı olarak günde ortalama 15 dakikalık temasın kemik sıhhati için kritik eşiği karşıladığını bildirdi.

Cennet hurması, cilt sıhhatini parlaklaştıran, bağışıklığı güçlendiren ve sindirimi düzenleyen mucizevi bir meyve! Yüksek vitamin ve antioksidan içeriğiyle dikkat çekerken, ölçülü tüketimde şeker hastalarına bile yarar sağlayabilir.

Sağlıklı beslenme denince akla birinci gelen kuruyemişler çoklukla ceviz, badem ve fındık oldu. Lakin son bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleri, pistachionun sıhhat açısından başka kuruyemişleri geride bıraktığını gösterdi. Kalp sıhhatinden beyin …

İçerisine ağrı kesici, ateş düşürücü, alerji ilacı, çeşitli vitaminler ve antibiyotiğin de eklendiği sarı serum halk ortasında ‘atom’ olarak anılıyor. Sarı serum, talep üzerine bazen konutlara gelen sıhhat takımları tarafından da takılabiliyor. Lakin …

Soğuk havaların tesiriyle bağışıklık sisteminde düşüş yaşayan insanların tercih ettiği metotlardan biri olan “Sarı serum”, yanlış yahut gereksiz kullanıldığında istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri …

Beyaz lahana, mutfaklarımızda çoklukla turşu, sarma, çorba ve yemeklerde kullandığımız lezzetli bir zerzevat olmasıyla dikkat çekti. Lakin, son yıllarda yapılan araştırmalar, beyaz lahananın yalnızca beden sıhhatine değil, birebir vakitte cildimize de çok …

Sağlıklı beslenme, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için hayli değerli olduğunun altı çizildi. Bilhassa grip, nezle ve soğuk algınlığı üzere kış hastalıklarından korunmak için bedenin gereksinim …

Sebzeler, besin pahası yüksek, düşük kalorili ve sindirimi kolay olan besinlerdir. Ayrıyeten, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lif açısından zengindirler. Beslenme uzmanı Dr. Anne Collins, “Sebzeler, bedenin muhtaçlık duyduğu temel besin öğelerini …