Egzersiz

Sporun dozu da büyük kıymet taşıdı. Her gün idman yapmanın yararları kadar, potansiyel ziyanları da göz arkası edilmemesi gerektiği vurgulandı. İdmanın sistemli yapılması, kardiyovasküler sıhhati güçlendirir, kasları kuvvetlendirir, kilo denetimine …

Antrenman, uzun yıllardır sıhhat uzmanları tarafından önerilen bir hayat usulü alışkanlığı olarak bilinse de, birçok insan vakit yetersizliği nedeniyle tertipli idman yapmayı ihmal ediyor. Fakat, son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, kısa müddetli …